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浇汁水煮油菜-简单好吃健康

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健康不烹炒是我家餐桌主旋律
偶尔馋了也会烹炒 满足一下喜欢浓郁嘴
女儿控制体重
我减肥 减脂 ，餐桌的少油 无油 成习惯

用料  

油菜 棵
生抽 勺
蚝油 勺
葱 根

浇汁水煮油菜-简单好吃健康的做法  

  1. 1、油菜小苏打+盐+清水泡5-10分钟
    2、洗净，
    3、起锅放清水烧沸腾

    备注：烧水期间备小葱段，倒入适量海鲜生抽，蚝油，少许香油，有幸吃酸辣口味可以放点酸辣汁，麻辣有都可以，按自己口味调制汁液
    好吃😋
    4、把油菜放入沸水中焯一下，捞出锅，是否摆盘随意，不影响口感😜

    浇汁水煮油菜-简单好吃健康的做法 步骤1

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该菜谱发布于 2022-02-16 19:42:50
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浇汁水煮油菜-简单好吃健康的答疑

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