马蹄玉米燕麦大米粥

马蹄虽然性寒，但是对于上火、风热感冒的小朋友适当吃一些，确是极好的，如果有咳嗽的症状，熬煮的时候可以加入少许冰糖。                    因为马蹄被称为“南方小人参”，可以清肺热，还有生津润肺化痰的作用，如果小朋友拉肚子，就不建议食用噢！
粥中还添加了玉米和燕麦，营养也是棒棒的，马蹄中含有的磷是根茎植物中较高的，可以促进小朋友牙齿骨骼的发育，玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质，均是对智力发展很有利的营养物质噢～