辣子鸡,简单快手,低脂非油炸

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低油低卡,新手友好,用料简单,懒人福音

用料  

鸡腿 2
1瓣
半根
干辣椒 鸡腿那么多
花椒 少量
2片
料酒 适量
少许
生抽 适量
胡椒粉 适量克
一点点

辣子鸡,简单快手,低脂非油炸的做法  

  1. 把鸡腿切成小块,再小点更好

    辣子鸡,简单快手,低脂非油炸的做法 步骤1
  2. 放入盐,料酒,胡椒粉,生抽腌制15分钟以上

    辣子鸡,简单快手,低脂非油炸的做法 步骤2
  3. 放到烤盘里200℃,30分钟,烤干水分。
    个人认为空气炸锅应该更好。
    (我时间来不及,腌制时间少,就把料汁也倒到烤盘里了)

    辣子鸡,简单快手,低脂非油炸的做法 步骤3
  4. 把鸡肉从烤箱里拿出来,放少许油,炒到表面金黄(有种脆脆的感觉),
    放入盘中备用

    辣子鸡,简单快手,低脂非油炸的做法 步骤4
  5. 用刚炒鸡的底油,太少再加点也行。
    炒香葱姜蒜

    辣子鸡,简单快手,低脂非油炸的做法 步骤5
  6. 倒入准备好的辣椒花椒,炒匀

    辣子鸡,简单快手,低脂非油炸的做法 步骤6
  7. 倒入炒好的鸡,继续翻炒

    辣子鸡,简单快手,低脂非油炸的做法 步骤7
  8. 炒到辣椒也有些许微焦。
    放少许盐,和一点点白糖提鲜

    辣子鸡,简单快手,低脂非油炸的做法 步骤8
  9. 盛出

    辣子鸡,简单快手,低脂非油炸的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2022-02-18 16:27:24
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