健康营养减脂多谷杂粮核桃葡萄干料多多吐司～一次发酵
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人做过这道菜
念去去啊
多谷面包粉自带的香气~
坚果果干的存在~
一次发酵……
也很美味！
热量计算！见小贴士！
坚果果干的存在~
一次发酵……
也很美味！
热量计算！见小贴士！
用料
健康营养减脂多谷杂粮核桃葡萄干料多多吐司～一次发酵的做法
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葡萄干提前用水/朗姆酒浸泡，泡软后捞出~控干水分~
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准备好一盘的三路核桃仁碎~
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新良多谷面包粉
炒鸡香~
确认过眼神~
是会回购的粉粉~
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面团材料除黄油和盐外，全部放入打面缸
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打至能拉出厚膜后加入黄油和盐，低速混合后换高速搅打
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拓展即可
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加入控水后的葡萄干和核桃仁，低速混合
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混合好的面团
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分成280克一个的面团，擀成厚片
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卷起
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放入250克吐司盒，用手轻轻压平，多的面做了几个圆面包
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全部整形完毕后放入发酵箱发酵
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发酵至满模后取出，表面喷水后撒上即食燕麦片
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放入预热好的烤箱中，上火170，下火200，烤40分钟
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出炉 over
小贴士
总热量3359千卡 ~
能做4个250g的吐司~
单个840千卡~
一个吃4次~一次210千卡~
一次的脂肪7.9g（健康脂肪），蛋白质5.4g，碳水29.4克~
能做4个250g的吐司~
单个840千卡~
一个吃4次~一次210千卡~
一次的脂肪7.9g（健康脂肪），蛋白质5.4g，碳水29.4克~
