烤南瓜浓汤

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这道简单美味的秋季汤品,即使气温降低,树叶飘零,也能使你感到温暖。烘烤南瓜直至变深棕色,能带出南瓜自然的香甜和风味。这道食谱纯素,但你若想使其奶味更重也可以加入黄油或奶油(或浓椰浆使其仍旧纯素)。对于装饰,我喜欢放一些酸味的来突出南瓜的甜,像酸味奶制品或植物基底的;对于口感你可以放入烤制的坚果。这道南瓜汤可冷冻并十分万能,可以包容所有香料,因此别害怕用不同的食材(试试看放一些咖喱粉或孜然和烟熏甜椒粉)做试验。

用料  

葫芦南瓜 1千克
胡萝卜 2根
洋葱 2个
大蒜 2瓣
橄榄油 1汤匙
月桂叶 2片
肉豆蔻粉 1撮
肉桂粉 1撮
姜粉 1撮
蔬菜高汤 1升
黑胡椒
橄榄油(煎炒用)
南瓜籽(装饰用)
南瓜籽油(摆盘用)

烤南瓜浓汤的做法  

  1. 烤箱预热至220°C。葫芦南瓜削皮,去籽,切成3厘米长的小块。胡萝卜削皮,切成3厘米长的小块。洋葱和大蒜切丁。

    烤南瓜浓汤的做法 步骤1
  2. 在葫芦南瓜和胡萝卜上淋上橄榄油,放到烤盘上,烤40分钟也左右,偶尔翻动一下,使其均匀变棕。

    烤南瓜浓汤的做法 步骤2
  3. 锅内中火热橄榄油,翻炒洋葱10分钟也左右,直至开始变棕。倒入大蒜、月桂叶和香料,继续翻炒1分钟。在放入南瓜、胡萝卜、蔬菜高汤,小火煮15分钟左右。

    烤南瓜浓汤的做法 步骤3
  4. 盛出月桂叶,将汤搅打至顺滑。调味。用纯素酸奶油、南瓜籽和南瓜籽油点缀。尽情享用吧!

    烤南瓜浓汤的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2022-02-19 21:35:31
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