节气蔬食~立春~烫面春饼

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冬去春来,万物升发。
立春代表着新一轮节气循环的开始。
沉睡了一个冬天,饮食的主题,是唤醒,是萌发。
立春时节,需要给身体作大扫除!
清淡,自然的时令蔬菜可以扫除冬天堆积的肥甘厚味。
…为了更好的升发…

用料  

中筋面粉 200克
开水 200克
葵花籽油 适量
胡萝卜 半根
土豆 2个
茼蒿菜 半斤
甜面酱 一碟

节气蔬食~立春~烫面春饼的做法  

  1. 称200克中筋面粉

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤1
  2. 注入200克开水,面粉的吸水率与水的温度成正相关,如果是100℃的开水,吸水率可到100%,如果你的开水不到100度,那么水量就要减低,否则面团会很粘难以成团。
    请根据自己的水温和面团的性能调整水量。
    总的来说,水温越高,面团越软,饼就越甜越软越好吃。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤2
  3. 用勺子快速把面粉和开水拌匀。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤3
  4. 趁热和成面团。
    如果面团太黏不易成团,可以在手上抹点油。
    不要轻易的加干粉,影响面团的柔软度。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤4
  5. 盖上盖子,静置半个小时以上。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤5
  6. 取出面团,搓成长条,分成12等份。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤6
  7. 搓成圆球排队。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤7
  8. 案板上放一张烘焙油纸。上面刷一点没有味道的植物油,我用葵花籽油。
    取一个面团放上去。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤8
  9. 手上抹点油,把面团压扁。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤9
  10. 擀成饺子皮大小,可以一只手转烘焙纸,一只手擀,比较方便。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤10
  11. 然后在上面刷上植物油。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤11
  12. 用另一张烘焙纸垫底,用同样的方法把另一个面团擀成同样大,叠压在刚才刷油的面饼上。就这样一个一个的摞上去。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤12
  13. 12个饼摞在一起。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤13
  14. 上面盖上烘焙纸,用手轻轻按压。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤14
  15. 然后用擀面杖擀薄,大小接近烘焙纸。我的烘焙纸直径是20厘米。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤15
  16. 连同烘焙纸一起放入蒸笼,水开后蒸15分钟。

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  17. 出锅了。

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  18. 一张一张的撕开来,叠成扇形。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤18
  19. 春饼卷什么菜完全看个人喜好。我把自己喜欢的土豆和胡萝卜切成了粗条和春饼一起蒸熟了。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤19
  20. 还有当季清香的茼蒿菜,水煮熟挤干。
    取一张饼,抹上甜面酱,放上喜欢的菜。卷起来。

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤20
  21. 咬一口春天吧😊😊

    节气蔬食~立春~烫面春饼的做法 步骤21
 

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该菜谱发布于 2022-02-21 21:33:41
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