减脂快手菜 之 香煎龙利鱼
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人做过这道菜
反正都有备注叫什么都一样
怎么说呢，做饭5分钟，鱼解冻15分钟。提前解冻，或者用工具吧。
用料
减脂快手菜 之 香煎龙利鱼的做法
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1、龙利鱼 用料酒、黑胡椒 腌渍5分钟
2、切块，想切多大切多大
3、起锅，锅热下油，油热之前！下鱼(这样就算鱼里面有水分也不会溅油)
4、两面煎，煎的时候稍微加点水(一次，一点点)，很容易熟。
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煎大约4～5分钟即可，鱼很容易熟的。
撒黑胡椒调味，贼好吃！
