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照烧龙利鱼排

黄阿姨请吃饭

用料

  • 龙利鱼 200g
  • 芦笋 2根
  • 圆椒 半个
  • 玉米芯 几条
  • 照烧汁 2勺
  • 盐 少许
  • 黑胡椒 少许
  • 橄榄油 2勺
  • 柠檬汁 少许

做法

  1. 先准备材料
  2. 龙利鱼柳切大块，撒上少许盐和黑胡椒，腌制10分钟。
  3. 炒锅倒入少许橄榄油，放入腌制过的龙利鱼排，小火慢煎。煎至两面微黄带焦，鱼肉都变白。
  4. 倒入准备好的彩蔬，淋上2勺照烧汁小火焖一下。
  5. 出锅前挤上少许柠檬汁即可。（from meishijie 黑猫警长kitchen）