减肥餐（凉皮卷菜/豆皮卷菜）
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人做过这道菜
Ykkkkkkkkkk
算好自己的热量缺口，
根据自己摄入量，自行安排
各种可以凉拌的蔬菜和肉
料汁可以买现成的但是蒜打汁必须的有
花生米/香菜
根据自己摄入量，自行安排
各种可以凉拌的蔬菜和肉
料汁可以买现成的但是蒜打汁必须的有
花生米/香菜
用料
| 手工凉皮/豆皮 |
减肥餐（凉皮卷菜/豆皮卷菜）的做法
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切（绿豆芽记得焯水）
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什么料汁都可以 但是一定必须有蒜（蒜打汁）
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搅拌它
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花生米和香菜 😏
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卷1
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卷2
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完成
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🤪
