一人食🍱通勤便当第1轮No.8『9×九宫格』
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人做过这道菜
霓姐儿
不知不觉，离九九八十一顿通勤便当越来越近了。。。
💁🏻♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记
（ID：1868094405）
『9×九宫格』第1轮No.1~No.9合集：
https://www.xiachufang.com/recipe/106783871/
『9×九宫格』第2轮No.1~No.9合集：
https://www.xiachufang.com/recipe/106793814/
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用料
| 鸡蛋 | 常备 |
一人食🍱通勤便当第1轮No.8『9×九宫格』的做法
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2022年2月17日午餐
【主食】南瓜饭
【脂肪】排骨
【蛋白质】鸡蛋
【膳食纤维】香菇、蚕豆、海带
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2022年2月18日午餐
【主食】大馄饨
【蛋白质】鸡蛋、带鱼、虾仁
【膳食纤维】丝瓜、蘑菇、青椒
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2022年2月21日午餐
【主食】大馄饨
【脂肪】肴肉
【蛋白质】鸡蛋、扇贝、虾仁
【膳食纤维】青椒、番茄、青豆
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2022年2月22日午餐
【主食】大馄饨
【蛋白质】鸡蛋
【膳食纤维】生菜、冬瓜、海艳、小番茄
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2022年2月23日午餐
【脂肪】小肉圆、蛋饺
【蛋白质】鸡蛋、鸡胸肉、白米虾
【膳食纤维】彩椒、洋葱
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2022年2月24日午餐
【主食】玉米
【蛋白质】鸡蛋、鸡肉
【膳食纤维】生菜、小红萝卜、小番茄、香菜
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2022年2月25日午餐
【主食】南瓜饭
【蛋白质】鸡蛋
【膳食纤维】茄子、生菜、小番茄、青豆
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2022年2月28日午餐
【主食】南瓜饭
【脂肪】肴肉
【蛋白质】鱼片、虾滑
【膳食纤维】茄子、香菇、青豆、胡萝卜
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2022年3月1日午餐
新买了空气炸锅，对不住自己，没忍住，哈哈哈，没有主食，全是肉🥩
【脂肪】鸡肉
【膳食纤维】山药、胡萝卜、木耳、青椒、洋葱
