准备原材料,甜玉米粒是自己一粒粒现剥的,胡萝卜切丁,虾仁去皮去虾线,切丁(图片上的面粉只有10克,实际使用了15克)
虾仁丁提前用姜片腌制
山药蒸熟,趁热压成泥,微凉后加入中筋面粉
翻拌均匀
揉成小丸子,比青豆稍微大一点点点样子,撒少许干粉防粘
烧一锅水,水开后加入山药小丸子,待丸子全浮起来后,捞出
过一遍凉水,然后沥干备用(过凉水是为了防粘)
就着煮丸子的水,加入少许盐,少许油,加入玉米粒和胡萝卜丁,煮2分钟左右
加入青豆,继续煮4分钟左右,把青豆煮熟即可
捞出玉米粒、胡萝卜丁、青豆,过一遍凉水,然后沥干水分
锅里加入少许油,放蒜瓣,加入虾仁丁翻炒到虾仁变色
加入沥干水分的玉米粒、胡萝卜丁、青豆、山药小丸子,调入适量盐,翻炒1分钟左右,即可出锅
调料简单的金玉满堂,有主食:玉米粒、山药小丸子,有肉:虾仁,有蔬菜:胡萝卜和青豆,完全可以单独吃