水煎鸡排
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人做过这道菜
厨神如画V
减肥人士必做
用料
| 我们团的水煎鸡排、水一点儿（大概10克）、油一点儿（喷油壶喷1-2下）、我们团的豆瓣蘸粉一点儿 |
水煎鸡排的做法
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不粘锅里喷油喷1-2次油（不放油也OK的，我觉得喷点儿油更好吃），锅稍微烧热
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放入水煎鸡排（随意几块能放下就OK，可以不用解冻），鸡排旁边放一点儿水（大概10-15克）
盖上锅盖，小火煎一分钟左右，开盖检查下面煎到金黄就可以翻面，继续加盖小火煎一分钟左右
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两面都煎到金黄就OK了
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也可以用空气炸锅或者烤箱，200度14分钟，还剩5分钟时打开抽屉翻面，可以撒豆瓣蘸粉
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👆有黑胡椒口味的也是同样的煎法
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出锅直接吃很嫩，味道也很好吃，口味重的可以撒点儿我们团的豆瓣蘸粉
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小朋友喜欢配上番茄酱也好吃😋
