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快手椰子饼(生酮友好)

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懒海绵的低碳生酮实验室的厨房  懒海绵的低碳生酮实验室
闲来无事，捣腾零食，搭红茶、椰奶、杏仁奶都合适，下午茶妥妥的。

用料  

杏仁粉 100克
椰子面粉 50克
椰蓉 40克
亚麻籽粉 6克
洋车前子壳粉 4克
赤藓糖醇 50克
黄油 80克
鸡蛋(中) 4粒

快手椰子饼(生酮友好)的做法  

  1. 干料混合均匀

    快手椰子饼(生酮友好)的做法 步骤1

  2. 黄油融化和鸡蛋打匀

    快手椰子饼(生酮友好)的做法 步骤2

  3. 干湿混合

    快手椰子饼(生酮友好)的做法 步骤3

  4. 和成团

    快手椰子饼(生酮友好)的做法 步骤4

  5. 团成每个20克左右的团子，25个

    快手椰子饼(生酮友好)的做法 步骤5

  6. 压扁在烤盘里

    快手椰子饼(生酮友好)的做法 步骤6

  7. 烤盘中下层，180度30分钟

    快手椰子饼(生酮友好)的做法 步骤7

  8. 成了

    快手椰子饼(生酮友好)的做法 步骤8

  9. 25个小饼，碳水显示44克，其中有19克是膳食纤维，净碳水25克，一个1克，碳蛋脂配比好，生酮友好。

    快手椰子饼(生酮友好)的做法 步骤9

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快手椰子饼(生酮友好)相关分类

饼干 零食 烤箱 饼
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该菜谱发布于 2022-02-26 14:23:07
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