轻断食一天的食谱（二）

Name: 轻断食一天的食谱（二）
Ingredients: 1个鸡蛋; 1个紫薯; 1个苹果; 1个鸡蛋; 6个圣女果; 半根玉米; 8个圣女果

1 人做过这道菜

Ava-Xie

经过昨天的一天轻断食，
收获满满，下降了0.7公斤。
所以今天继续！

每个人生活习惯不一样，
每个人体质不一样，
请斟酌选择轻断食，
控制体重的前提是健康！

祝我们都健康而美丽！

用料

早餐
鸡蛋	1个
紫薯	1个
午餐
苹果	1个
鸡蛋	1个
圣女果	6个
晚餐
玉米	半根
圣女果	8个

轻断食一天的食谱（二）的做法

早餐：
紫薯1个（约100克）、鸡蛋1个

做法：蒸熟即可
午餐：
苹果1个、鸡蛋1个、圣女果6个

做法：鸡蛋煮熟即可
晚餐：
玉米半根、圣女果8个

做法：玉米蒸熟即可

小贴士

三分练七分吃，
今天还晨跑了！

饿的话可以两餐之间吃根黄瓜，
还有多喝水啊！

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2022-02-27 17:08:58

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