控糖小孕妇午餐

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马上就要做糖耐啦,控糖不稳定只能自己动手烧啦

用料  

杂粮米 1杯
菜心 400克
牛肉 250克
番茄 1个
耗油 适量
生抽 适量
食用盐 适量

控糖小孕妇午餐的做法  

  1. 炒菜心:
    菜心洗净
    热锅热油
    下菜翻炒
    变色酥软后加适量水,加盐
    入味后出锅

    控糖小孕妇午餐的做法 步骤1
  2. 番茄炒牛肉:
    番茄,牛肉均切小块
    热锅下番茄炒出汁水
    下牛肉,适量耗油,生抽,翻炒至牛肉变色
    少量水,盐,小火等一分钟入味收汁
    出锅

    控糖小孕妇午餐的做法 步骤2

小贴士

牛肉翻炒时间长容易老
 
该菜谱发布于 2022-02-28 12:57:52
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