菠菜去根,洗净,控水
烧锅开水,水开,加点盐,放菠菜烫30秒后,捞出
放冰水里,等菠菜凉了就捞出
用手挤干菠菜水份
切碎菠菜
菠菜放入碗中
菠菜碎里加两个蛋清,5ml白酱油,5ml味淋,1克糖,搅匀
剩下的2个蛋黄,再加1个整蛋(我这是三个卷的照片,所以是6个蛋黄+3个整蛋),里面加5ml味淋,5ml牛奶,1克糖,去蛋腥味,搅匀
用厨房纸叠小方块抹油,每边都要抹到,但是不要积油,中小火加热
倒入菠菜蛋白糊,用锅铲将菠菜尽量抹匀,厚度在5mm左右,不要太厚很难熟,小火不要急,可以移动下锅子,让各角都受热均匀,等蛋白基本变白就可以从远端往近端卷起来
卷好后,将蛋白卷推至远处,再用小方块纸巾给锅底抹油,蛋白卷底下也要来一点油,用筷子轻轻抬起蛋白卷锅子向远端抬,油就过去了
然后倒入一半蛋黄糊,移动下锅,四角受热均匀,等蛋液基本凝固,就继续从远端往近端卷起蛋卷
然后再将蛋卷推往远端
继续抹油,倒另一半蛋黄糊,小火移动让锅受热均匀,蛋黄液基本凝固,从远端向近端卷起来
最后在锅边靠着两个宽面,再加热各15秒,固定一下形状,就可以移动到案板上,等待切块(切之前可以用竹帘或是厨房纸巾包裹再塑型,不烫手后打开纸巾或竹帘),之后切块
我是一条蛋卷切6块,先薄薄去掉两端边缘,再一分为二,再将两段分别切成3块,装盘就ok啦!热吃冷吃都完全不腥气,超下酒,也解饿