低卡牛肉糙米焖饭，减肥也要吃香香
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元气小巷
减脂期也不要完全断碳水，这款杂粮饭集合了谷物、蔬菜和牛肉，营养满满，饱腹感强，减脂不减口味，不挨饿也能掉秤！
用料
低卡牛肉糙米焖饭，减肥也要吃香香的做法
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准备好香菇、青豆、牛肉、香菇、玉米粒、胡萝卜，胡萝卜、香菇、牛肉切丁。
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锅中倒少许油，以上食材倒入锅中，加生抽3勺、老抽半勺、蚝油1勺、少许盐翻炒2分钟。
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糙米、高粱米、燕麦米、黑米提前用温水泡1个小时，再和大米一起放入电饭煲，按照米饭的水量加水。
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把炒好的食材倒入炒好的食材，按米饭档键！
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低卡又美味的牛肉糙米饭就完成啦~
小贴士
用糙米、燕麦米等低GI的杂粮，不容易发胖，而且饱腹感强，不容易发胖。
