三蒸三凉补气血小零食～花生枸杞枣
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人做过这道菜
暖阳阳厨房
常吃红枣可以补血益气养颜，但是红枣吃多了会上火，生湿热。不妨把红枣蒸一蒸，再搭配花生、枸杞，功效加倍。
不过再好的东西也不要贪食，每天吃3-4个，养生是细水长流的功课。
不过再好的东西也不要贪食，每天吃3-4个，养生是细水长流的功课。
用料
三蒸三凉补气血小零食～花生枸杞枣的做法
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红枣去核
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去核后的红枣洗净，塞入一粒枸杞（红的黑的都可以，我家里只有黑枸杞了）。
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再塞入一粒洗净的花生
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上锅蒸30分钟
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这是蒸完第一个30分钟的样子。晾凉后再蒸30分钟，再晾凉，再蒸
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一共要蒸三次30分钟。这是第三次蒸完，颜色已经变黑了。
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晾凉后放保鲜盒里，冰箱冷藏保存
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每天吃3-4个就好。我经常早上把枣放在鸡蛋茶里。鸡蛋茶滋阴润燥，红枣益气养血，完美。
