㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期必备

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夏天马上就来到了,这时候必须安排减脂系列餐,为了让减脂餐变得有滋有味,分享了六款巨好吃的万能百搭酱汁酱料!适合各种凉拌菜,拌面,水煮菜等……都是好吃到流泪!减肥灵魂调料汁,赶紧收藏起来吧~
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用料  

全部食材如图

㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期必备的做法  

  1. ✅泰式酸辣汁
    用料:一勺葱花+一勺蒜末+一勺香菜+一勺小米辣+三勺生抽+一勺蚝油+一勺陈醋+一勺白芝麻+半勺白糖+适量清水拌匀

    ㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期必备的做法 步骤1
  2. ✅韩式凉拌汁
    用料:一勺洋葱+一勺蒜末+一勺白芝麻+两勺韩式辣酱+两勺生抽+两勺陈醋+一勺白糖+适量清水拌匀

    ㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期必备的做法 步骤2
  3. ✅百香果料汁
    用料:一勺洋葱+一勺个百香果肉+一勺小米辣+一勺香菜+一勺生抽+一勺白糖+一勺香油+适量柠檬汁+适量清水拌匀

    ㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期必备的做法 步骤3
  4. ✅秘制麻酱汁
    用料:一勺蒜末+一勺洋葱+一勺香菜+一勺小米辣+半勺辣椒粉+半勺孜然粉+一勺白芝麻+一勺生抽+一勺蚝油+两勺陈醋+两勺芝麻酱+适量清水拌匀

    ㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期必备的做法 步骤4
  5. ✅万能凉拌汁
    用料:一勺洋葱+一勺蒜末+一勺香菜+一勺辣椒粉+两勺生抽+一勺陈醋+一勺白糖+一勺蚝油+适量清水拌匀

    ㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期必备的做法 步骤5

  6. ✅经典油醋汁
    用料:一勺洋葱+一勺芝麻+半勺黑胡椒+3勺生抽+两勺陈醋+一勺白糖+1勺橄榄油拌匀
    ⚠️用料根据自己的口味适当调整嗨!减脂的姐妹建议用代糖哦~

    ㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期必备的做法 步骤6

小贴士

⚠️用料根据自己的口味适当调整嗨!减脂的姐妹建议用代糖哦~
 

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该菜谱发布于 2022-03-03 15:50:15
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