泥鳅炖豆腐

2 人做过这道菜
食疗食谱~特别适合免疫力低下的人群。泥鳅是很有营养的高蛋白低脂食物。

用料  

泥鳅 500克
豆腐 1块
料酒 约2汤勺
7-8瓣
7-8片
黑胡椒 适量
小葱和芫荽 适量

泥鳅炖豆腐的做法  

  1. 泥鳅我是超市里购买的,商家帮我宰杀好,回来家清洗干净备用。

    泥鳅炖豆腐的做法 步骤1
  2. 油锅烧热后,下配料(黑胡椒、辣椒、姜、蒜)翻炒一下后,放入泥鳅稍煎一下。

    泥鳅炖豆腐的做法 步骤2
  3. 加入料酒,老抽,生抽,加水没过泥鳅,大火炖5分钟后放入豆腐继续炖10~15分钟。

    泥鳅炖豆腐的做法 步骤3
  4. 开锅盖放入小葱,开盖煮2分钟后关火

    泥鳅炖豆腐的做法 步骤4
  5. 撒上香菜,完成。

    泥鳅炖豆腐的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2022-03-03 20:19:19
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泥鳅炖豆腐的答疑

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