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黄豆海带鱼头（补钙汤）

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98钰姐的厨房  98钰姐
功效：（补钙汤）黄豆含有丰富的钙，鱼肉中含有的丰富的维生素D对钙的吸收有很好的促进作用。

用料  

鱼头 1个
海带 50克
黄豆 适量
枸杞 少许
葱 1根
姜 1片
调味料：胡椒粉、料酒

黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法  

  1. 海带洗干净切丝，鱼头去鳃洗净，葱洗净切段，生姜切片。

    黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法 步骤1

  2. 锅中放油烧热，放入鱼头中火煎至表面稍黄，盛出放入瓦煲中

    黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法 步骤2

  3. 将海带丝，黄豆，枸杞，生姜，葱，放入瓦煲内，放盐，料酒，胡椒粉，加盖小火煲50分钟即可。

    黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法 步骤3

  4. 开锅了

    黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2022-03-04 20:31:51
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