先煮米饭,可以掺点杂粮米
牛肋条化冻以后,不用洗❗️不用腌制❗️烤箱220度上下火预热5分钟后,放入牛肋条上下火220烤20分钟,出炉洒黑胡椒盐就可以吃啦
煮米饭和烤肋条的时间里,把小青菜洗了切了炒了,只要盐调味就可以了,放在一边备用
再煎一个溏心蛋(条件好可以两个)
调油醋汁:1勺橄榄油,1勺黑醋,1勺生抽,1勺蜂蜜,适量青芥末和黄芥末籽酱!拿个大碗,底下铺白米饭,依次放上青菜,切开的牛肋条,煎蛋,最后淋上油醋汁!!拌完开吃超级香!
上传你做的牛肋条盖饭