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每天都要健健康康

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刘刘616的厨房  刘刘616
简单记录一下九岁女童的每日早晚餐day day up

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每天都要健健康康的做法  

  1. 13年🐍宝

    每天都要健健康康的做法 步骤1

  2. 每日饭食公式
    早：牛奶200ml➕蛋白质肉类➕碳水➕少量纤维素
    晚：大量碳水➕蛋白质➕蔬菜

    每日牛奶 早200➕学校加餐250➕晚上250➕奶酪或酸奶100-150

    每周20-30不同种类食材

    每天都要健健康康的做法 步骤2

参照这个菜谱，大家做出 92 作品

全部92个作品

上传你做的每天都要健健康康

 
随便看看
该菜谱发布于 2022-03-06 18:54:36
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每天都要健健康康的答疑

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