糙米/大米 | 适量 |
青椒/黄椒/红椒 | 6个 |
橄榄油 | 1汤匙 |
黄洋葱 | 1个 |
蒜,剁碎 | 两瓣 |
孜然粉 | 1.5茶匙 |
糊辣椒粉 | 适量 |
粗盐 | 1茶匙 |
黑胡椒 | 1/2茶匙 |
胡萝卜切丁 | 2个 |
芹菜切丁 | 1根 |
香菇 | 2个 |
白菜汤/青菜汤 | 一杯 |
硬豆腐,切丁 | 200克左右 |
菠菜 | 适量 |
柠檬汁 | 1汤匙 |
奶酪磨碎 | 50克左右 |
· 烤箱预热
· 辣椒准备好(切顶部,掏掉籽)
· 米饭煮40分钟左右,沥干水分
· 大煎锅中火加热橄榄油,加,洋葱煎5分钟左右直到变软。
· 加大蒜,孜然粉,胡辣椒粉,盐,胡椒,胡萝卜,芹菜和香菇。一分钟后,加入菜汤或水。
继续搅拌,如果汤干了,就稍微加点儿。
· 把煮熟的米饭、豆腐、菠菜和柠檬汁倒入锅中轻轻翻炒。
· 加奶酪,再次搅拌混合。尝一下味道,必要的话,加点盐。
用小勺子把馅料舀进辣椒里,轻轻拍压一下。
漂亮吧~
摆盘,装饰,拍照记录,享受吧~