贝贝南瓜蒸鸡肉
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人做过这道菜
Sylvia的懒人厨房
这道菜没有加一滴油👍很适合控制体重的时候吃，一道菜优质蛋白和粗粮都有了，做起来还特别简单😁
其实是一个懒人做菜公式➡️肉可以是猪肉、排骨、鸡肉，配菜可以是南瓜、土豆、香芋、玉米，做法都一样，举一反三。
其实是一个懒人做菜公式➡️肉可以是猪肉、排骨、鸡肉，配菜可以是南瓜、土豆、香芋、玉米，做法都一样，举一反三。
用料
贝贝南瓜蒸鸡肉的做法
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鸡肉切块，姜切片、蒜切成蒜蓉。加入料酒、生抽、蚝油、盐，搅拌均匀，腌制半小时。如果喜欢颜色深一点，可以适量放一点老抽上色。
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贝贝南瓜切块，铺在碗底。贝贝南瓜的皮蒸熟后很好吃不需要去皮，如果是用普通南瓜要去皮。
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把鸡肉铺在南瓜上。
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大火上锅蒸25分钟，撒葱花出锅。
小贴士
1、这道菜非常简单，其实就是肉腌制好后铺在你喜欢的粗粮上。
2、很简单很快手，你甚至可以提前一晚上腌制，第二天一大早开始蒸，洗漱完毕就可以打包便当了。
3、如果是减肥的，建议不要吃米饭了，这个粗粮就可以当主食了，没有加油，肉自身出来的汁水被南瓜吸进去后非常香甜。
欢迎大家上传你们的作品。
2、很简单很快手，你甚至可以提前一晚上腌制，第二天一大早开始蒸，洗漱完毕就可以打包便当了。
3、如果是减肥的，建议不要吃米饭了，这个粗粮就可以当主食了，没有加油，肉自身出来的汁水被南瓜吸进去后非常香甜。
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