两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖

0 人做过这道菜
减肥期间特别馋布丁,总算找到一款超低卡的布丁,总材料可以分成四份,一份热量不高于60卡。可以放心吃哦,根据自己喜糖程度可以改变零卡糖用量,草莓果酱一次可以多做点,喜欢吃就多放。

用料  

草莓 400克
零卡糖 50克
玉米淀粉 30克
脱脂牛奶 500克
下面是草莓酱用量
草莓 300克
零卡糖 30克
柠檬汁 几滴

两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法  

  1. 400克草莓打成汁(不需要加水),过滤

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法 步骤1
  2. 加入零卡糖和少许香草精(没有可不加)

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法 步骤2
  3. 加500毫升脱脂牛奶搅拌均匀

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法 步骤3
  4. 玉米淀粉加少许脱脂牛奶化开,倒入草莓牛奶中搅拌均匀

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法 步骤4
  5. 小火熬至冒泡,呈浓稠酸奶状

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法 步骤5
  6. 倒入模具冷却

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法 步骤6
  7. 草莓加入零卡糖加少许柠檬汁小火熬成草莓酱

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法 步骤7
  8. 把草莓酱盖在冷却的草莓布丁上。

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法 步骤8

小贴士

草莓酱一次可以多做点拿来蘸酸奶吐司也好吃,这款减脂小甜品简单好做又低卡,期待你们的作业
 

两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖相关分类

该菜谱发布于 2022-03-08 13:45:38
229 收藏


两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的答疑

关于两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法还有疑问? 登录提一个问题