铁皮石斛2-3根,清水洗净,外面的壳不用弄掉
放入小美主锅,加300-500克可以直饮的水,冷热都OK(胃寒的亲亲,可以加点儿西洋参和枸杞一起打磨)喜欢粘稠的就减少水,喜欢清淡的就多加水也有很多长期吃石斛的就直接放嘴里嚼来吃,也是可以的。
1分钟/速度10打磨,倒出
美美哒
每天早餐后来一杯,保护胃效果特别好。也可以打一大壶,一整天慢慢喝。多吃少吃都可以。
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