减肥适合吃的白菜饺子

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很喜欢吃饺子,可是减肥不敢吃。今天解锁了饺子的新吃法!用甜甜的白菜代替饺子皮,也满足了。

用料  

白菜或娃娃菜 1颗
肉末 200克
香菇 4朵
胡萝卜 1/3根
蒜末 3瓣
姜末 若干
蚝油 1勺
香油 1勺
淀粉 1勺

减肥适合吃的白菜饺子的做法  

  1. 将香菇,木耳,胡萝卜切成细细的丁。
    加芝麻,生粉,蚝油,香油,少许盐。

    减肥适合吃的白菜饺子的做法 步骤1
  2. 抓拌均匀至稍有黏性。

    减肥适合吃的白菜饺子的做法 步骤2
  3. 白菜洗净,煮5-6分钟。
    煮软后用冷水泡凉。

    减肥适合吃的白菜饺子的做法 步骤3
  4. 将肉馅捏实放置菜帮1/4处,菜帮刚好可以卷起肉馅。

    减肥适合吃的白菜饺子的做法 步骤4
  5. 卷至菜叶时,可以将菜叶从两边包起来。再卷最后一步。

    减肥适合吃的白菜饺子的做法 步骤5
  6. 卷好啦!

    减肥适合吃的白菜饺子的做法 步骤6
  7. 码整齐,蒸7-8分钟。

    减肥适合吃的白菜饺子的做法 步骤7
  8. 碗里加一勺蚝油,一勺酱油,半勺豆瓣酱(可加可不加),一勺生粉,加水搅拌均匀。

    减肥适合吃的白菜饺子的做法 步骤8
  9. 一点点油爆香蒜末。

    减肥适合吃的白菜饺子的做法 步骤9
  10. 加入调好的酱汁!开了就可以啦!

    减肥适合吃的白菜饺子的做法 步骤10
  11. 淋在蒸好的白菜饺子上。撒点葱花!

    减肥适合吃的白菜饺子的做法 步骤11

小贴士

肉馅可以根据自己的喜欢调
 

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该菜谱发布于 2022-03-10 00:52:12
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