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【健身减脂】无油无糖全麦抹茶芋泥肉松红豆软欧包超好吃

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春天就得来点绿的

用料  

牛奶 150克
盐 3克
酵母粉 3克
全麦粉 50克
高筋面粉 200克
抹茶粉 6克

【健身减脂】无油无糖全麦抹茶芋泥肉松红豆软欧包超好吃的做法  

  1. 全部材料扔和面机里，半小时

    【健身减脂】无油无糖全麦抹茶芋泥肉松红豆软欧包超好吃的做法 步骤1

  2. 揉成团，不需要出很薄的膜

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  3. 均匀分六份，盖上保鲜膜，松弛十分钟

    【健身减脂】无油无糖全麦抹茶芋泥肉松红豆软欧包超好吃的做法 步骤3

  4. 取一份，揉成团

    【健身减脂】无油无糖全麦抹茶芋泥肉松红豆软欧包超好吃的做法 步骤4

  5. 压扁，擀平

    【健身减脂】无油无糖全麦抹茶芋泥肉松红豆软欧包超好吃的做法 步骤5

  6. 包自己喜欢的馅料

    【健身减脂】无油无糖全麦抹茶芋泥肉松红豆软欧包超好吃的做法 步骤6

  7. 三角包包起来

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  8. 全部包好了

    【健身减脂】无油无糖全麦抹茶芋泥肉松红豆软欧包超好吃的做法 步骤8

  9. 发酵至两倍大，割包，撒面粉

    【健身减脂】无油无糖全麦抹茶芋泥肉松红豆软欧包超好吃的做法 步骤9

  10. 180度18分钟

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  11. 烤了20分钟，有一个爆浆哈哈，先吃了

    【健身减脂】无油无糖全麦抹茶芋泥肉松红豆软欧包超好吃的做法 步骤11

  12. 这个是没有肉松的，好吃😋

    【健身减脂】无油无糖全麦抹茶芋泥肉松红豆软欧包超好吃的做法 步骤12

小贴士

赶紧试试吧，一餐一个刚刚好

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的【健身减脂】无油无糖全麦抹茶芋泥肉松红豆软欧包超好吃

 
随便看看
该菜谱发布于 2022-03-10 13:23:23
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【健身减脂】无油无糖全麦抹茶芋泥肉松红豆软欧包超好吃的答疑

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