一周果蔬汁

建议
①果蔬汁不可代餐，人体每天所需的蛋白质，碳水这些还是要满足基础代谢所需的。
②果蔬我觉得要注意蔬菜类的搭配，控制水果糖份，而且一天不能喝太多，一次200-300ml就够了
③现榨现喝，不能存储，会氧化的很快
④无需破壁
⑤主要目的是为了补充维生素和微量元素，增加细胞活力以及肠胃功能，还有就是排排毒。
⑥注意果蔬的清洗，小苏打泡一泡。
⑦不要加糖，也不要加热，如果想喝热的，我是用饮水机四十五度的温水。