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减肥期饮食

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萘靡的厨房  萘靡

用料  

蔬菜
鸡蛋、肉、鱼
水果
藜麦、糙米、薯类

减肥期饮食的做法  

  1. 20220310:
    体重：65.2kg
    早餐：台式火腿肠一根、鸡蛋二个、黑咖啡一杯
    加餐：木瓜100g
    中歺：娃娃菜丸子汤、番茄炒蛋、黎麦50g

    减肥期饮食的做法 步骤1

  2. 20220311
    体重未变

    减肥期饮食的做法 步骤2

  3. 20220402
    体重63.4公斤

    减肥期饮食的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2022-03-10 16:38:43
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