鱼片粥
1.买鱼的时候让老板帮忙起片,鱼片、鱼骨分开
2.鱼片、鱼骨分别➕盐➕水洗净,然后分别➕盐、白胡椒粉、姜丝、料酒抓匀腌制
3.大米洗干净控水后,用油和水提前泡30分钟到一个小时,用之前控水
4.砂锅中加入米的体积的10-12倍的水,先小火预热砂锅,热了之后转大火,水沸腾后下入米,继续中大火煮开,煮至米粒爆开花,盖上盖子转小火闷煮,全程大火煮开转小火闷煮交替进行,大火煮的时候要不断地用勺子搅拌防止黏底,全程大概15-20分钟左右
5.(鱼骨放到锅里开始蒸之后,)保持大火,滚粥状态,将鱼片和腌制的姜丝一起下到粥里,➕适量盐,开盖中大火煮5-10分钟,上桌前表面撒小葱花(鱼片较薄的也可以煮至鱼肉变色就起锅)
很爽滑~
吃的时候再根据个人口味撒白胡椒粉
蒸鱼骨:
1.买回来的鱼骨洗净控水,➕盐、白胡椒粉、姜丝、料酒腌制
2.蒸之前摆放在盘子里,腌制的水不要,保留姜丝,➕一点蒸鱼豉油3.在煮粥的间隙,蒸锅烧水,水沸后大火上锅蒸,10-12分钟
4.表面淋一点蒸鱼豉油,撒上小葱段,铁锅里烧热食用油(也可用花椒油等),淋热油在葱段和鱼上
在蒸鱼之前,蒸锅的水烧沸之后可以先烫个蔬菜,再放蒸盘蒸鱼。
这样,从开始煮粥,到粥菜同出上桌吃饭,也就25分钟左右。
简单美味又健康~