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番茄西兰花炒蛋

2 人做过这道菜
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原来是奕丹呀的厨房  原来是奕丹呀
下饭又有营养！这么好吃的低脂餐上哪找去

用料  

西兰花 1朵
西红柿 1个
鸡蛋 个
木耳 少量
盐 1勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
大蒜 1瓣

番茄西兰花炒蛋的做法  

  1. 鸡蛋打散 炒熟
    西兰花焯水 （焯的时候放点盐）
    木耳焯水备用
    西红柿切块

    番茄西兰花炒蛋的做法 步骤1

  2. 起锅烧油 炒蒜片
    放入西红柿炒出红油

    番茄西兰花炒蛋的做法 步骤2

  3. 再放入木耳西兰花翻炒 最后放入鸡蛋

    番茄西兰花炒蛋的做法 步骤3

  4. 一勺生抽一点蚝油 翻炒
    最后再加入两勺咸盐

    番茄西兰花炒蛋的做法 步骤4

  5. 😏不错不错 还挺下饭的

    番茄西兰花炒蛋的做法 步骤5

小贴士

西兰花要先用淀粉泡干净 再焯水

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的番茄西兰花炒蛋

 

番茄西兰花炒蛋相关分类

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随便看看
该菜谱发布于 2022-03-11 12:08:09
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番茄西兰花炒蛋的答疑

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