蚝油版荷塘小炒
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人做过这道菜
朵拉妈咪呀
阳光明媚的春天到了，清凉舒爽的五月还会远吗？
俗话说，三月不减肥，五月徒伤悲！
最近的气温过山车般的从零下几度一下窜至接近20度，衣服越穿越薄，减肥一下子就成了很多人的紧迫目标！
减肥期间吃什么，健康又有效呢！
当然是清淡饮食了，但白水煮菜却又不是我的菜！有没有什么菜式既能满足味蕾又能清淡饮食吗？
当然有，比如蚝油类菜，比如水煮的生菜索然无味，可以滴点蚝油，味道一下就提升几个档次哦！
今天尝试了蚝油版的藕片炒木耳，清淡但不寡淡，好吃也下饭！
俗话说，三月不减肥，五月徒伤悲！
最近的气温过山车般的从零下几度一下窜至接近20度，衣服越穿越薄，减肥一下子就成了很多人的紧迫目标！
减肥期间吃什么，健康又有效呢！
当然是清淡饮食了，但白水煮菜却又不是我的菜！有没有什么菜式既能满足味蕾又能清淡饮食吗？
当然有，比如蚝油类菜，比如水煮的生菜索然无味，可以滴点蚝油，味道一下就提升几个档次哦！
今天尝试了蚝油版的藕片炒木耳，清淡但不寡淡，好吃也下饭！
用料
蚝油版荷塘小炒的做法
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食材准备：东北黑木耳1小把，莲藕适量、胡萝卜1根、荷兰豆1小把；
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起锅烧水，煮开后倒入处理干净的荷兰豆、木耳、藕片和胡萝卜，焯水2分钟左右即可捞出；
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食材准备齐了，今日荷塘小炒的味道全凭这味达美臻品蚝油来激发！
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热锅凉油，倒入葱姜等；
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倒入之前炒好的蔬菜，快速翻炒；
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倒入少许生抽，然后挤入适量味达美臻品蚝油，继续翻炒；
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调入少许盐，翻炒均匀即可出锅；
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鲜香无比的蚝油版荷塘小炒就做好了！
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营养健康零负担
小贴士
食材可按个人喜好自由调整！
