无水焖鸡腿肉白菜‖我的低脂菜1
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人做过这道菜
小丁的料理
春天的脚步近了，外套穿的也薄了，体重也要开始控制了，新一年的减脂餐也就顺其自然的开始了。
食材：鸡腿肉 白菜
步骤：
①鸡腿肉+盐+香油+料酒腌制15分钟
②白菜帮改刀切片，在砂锅底部平铺一层，然后再放上鸡腿肉，循环🔁，最后放上切好的姜丝调味
③中火5-6分钟，用勺子抄底翻面拌匀，转小火8-10分钟即可。
tips：①白菜放在最底下不会糊锅②最后可以在撒一些海盐提提味
💪🏻💪 好好吃饭 天天向上
食材：鸡腿肉 白菜
步骤：
①鸡腿肉+盐+香油+料酒腌制15分钟
②白菜帮改刀切片，在砂锅底部平铺一层，然后再放上鸡腿肉，循环🔁，最后放上切好的姜丝调味
③中火5-6分钟，用勺子抄底翻面拌匀，转小火8-10分钟即可。
tips：①白菜放在最底下不会糊锅②最后可以在撒一些海盐提提味
💪🏻💪 好好吃饭 天天向上
用料
无水焖鸡腿肉白菜‖我的低脂菜1的做法
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去骨鸡腿肉加盐
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加料酒
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加香油腌制10-15分钟
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放入白菜打底
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加入一些鸡腿肉
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一层一层循环 最后放入姜丝
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盖上锅盖 中火5分钟，记得及时抄底拌匀
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小火10分钟左右即可
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汤很鲜美，低脂又满足
