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三色藜米饭团

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一直在减脂的路上的厨房  一直在减脂的路上

用料  

三色藜米 3杯

三色藜米饭团的做法  

  1. 清洗干净，泡三个小时，就会长出小尾巴

    三色藜米饭团的做法 步骤1

  2. 然后把碗里放一点水，没过藜米就可以了，因为泡过了，藜米都吸饱了水分，蒸15分钟

    三色藜米饭团的做法 步骤2

  3. 蒸好就这样了

    三色藜米饭团的做法 步骤3

  4. 做成这样的一顿量的小饭团

    三色藜米饭团的做法 步骤4

  5. 用保鲜膜包起来，放冰箱冷冻，随吃随拿，很方便

    三色藜米饭团的做法 步骤5

小贴士

刚蒸好看起来可能不会太干，等放凉后就可以了，特别减脂

上传你做的三色藜米饭团

 

三色藜米饭团相关分类

饭团 早餐
随便看看
该菜谱发布于 2022-03-12 11:50:18
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