减脂期——白斩鸡腿

北方很少吃白斩鸡，一般都是红烧鸡块，鸡肉炖土豆，小鸡炖蘑菇，前几年工作出差，吃过南方白斩鸡，一下子就爱上了。蘸料是葱油和香辣两种，都很美味。同时满足爱吃辣和不能吃辣的人。
减脂期不要吃鸡皮，只吃鸡肉，料汁也可以不呛油。
       我去海南的时候，发现和北方饮食习惯差别很大，必须鸡肉要吃有嚼劲的，而北方喜欢吃软烂的，海南喜欢吃有鸡味的，但是北方人就会觉得有点腥。
所以这一是适合北方人口味略微略微改良过的，不算正宗南方白斩鸡。因为我们不太适应吃带血的鸡肉，所以我提前飞过水。
      ⭐‼️ 减肥的姐妹，不要吃鸡皮哦只吃肉，优质蛋白一定要摄入，比如鸡肉，鱼虾，既能吃饱又不长肉。