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烤西红柿（番茄、圣女果、迷迭香）无油、无糖、无盐、低热量、无脂肪、减肥绝佳

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yan1041的厨房  yan1041

用料  

小番茄 若干
迷迭香（喜欢的香料） 若干根

烤西红柿（番茄、圣女果、迷迭香）无油、无糖、无盐、低热量、无脂肪、减肥绝佳的做法  

  1. 生西红柿洗净

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  2. 用刀尖挖去蒂

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  3. 蒂最好用手拔出来

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  4. 挖下的蒂

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  5. 用筷子在西红柿里转圈，略微打散

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  6. 处理后的样子

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  7. 塞入迷迭香或喜欢的香料末

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  8. 干迷迭香自制，加入干燥剂密封（家中常备香料）

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  9. 一个西红柿配一根

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  10. 塞完后，把蒂放回去。码放进玻璃碗

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  11. 盖上厨房纸

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  12. 烤12—15分钟。我用的微波炉，烤的更快些。如果是烤箱，就要放在碗里。因为会出很多汁

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  13. 烤熟的样子。外皮皱巴，才好

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  14. 可以用吸管，吸食。

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  15. 一个接一个，消灭的很快

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  16. 一口一个，嘬着吃。最后就剩个空壳

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  17. 放入一片薄荷叶，汁水喝掉。

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小贴士

烤前，保持外皮完整，不要把外皮弄破

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该菜谱发布于 2022-03-13 12:37:15
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