牛肉番茄三明治

1.先把吐司片放到不粘锅里 🍞

每隔几秒就翻面 一直到吐司按起来中间有脆脆的感觉就可以拿出来了 （吐司边也是可以热一下的）

2.把生菜洗干净 大概准备2-3片 🥬

放到不粘锅里 每隔几秒就发面 重复动作 直至生菜的水分被炕干 就可以放到吐司上了 （ps:如果生菜的面积超过了吐司 可以把它对折一下 尽量不要超出吐司的范围）

3.准备一些牛肉或者是自己喜欢的肉类🥩

因为家里还有过年卤的牛肉 大概用了5-6片牛肉 放到不粘锅了 每隔几秒就翻面 重复此动作 一直到牛肉比较松散就可以了（其实冷的牛肉我也吃 如果想要比较热熟可以加点油煎）

4.准备1个番茄🍅

大概需要2-3片左右 看个人喜好

4.准备2个鸡蛋🥚

在不粘锅里倒入你家里经常食用的油
鸡蛋放进去煎荷包蛋 小火 四五分钟之后可以中火 一直到底部略微焦焦的黄色的

之后就叠三明治🥪啦 先在空位置铺上一层保鲜膜不用撕断 然后把叠好的三明治放到保鲜膜正中间 扯着保鲜膜竖着两到三圈圈 横着两倒三圈圈 一定要压好包紧噢

之后用刀从中间切开 最好是一次性切开 不然很容易散！