减脂系列15｜简易吉野家照烧鸡排（不用买照烧酱也美味版）
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人做过这道菜
Zoelovecook
减脂少不了鸡胸肉之
照烧鸡排
真的好吃😋
照烧鸡排
真的好吃😋
用料
减脂系列15｜简易吉野家照烧鸡排（不用买照烧酱也美味版）的做法
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鸡胸肉划几刀，放料酒盐胡椒粉腌一下，15分钟左右。（我家有牛排腌料直接放了）
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这个时候可以做个照烧汁，如上。
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然后热油煎鸡胸肉。
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煎到两面金黄，可以切一下最厚的地方看中间熟了没。
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然后照烧汁倒进去。咕嘟咕嘟。
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盖盖子转中火焖一下。
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中途查看一下，可以用勺子把照烧汁往上浇。最后大火收汁。
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然后切一切一份减脂餐就完成了！✅超级好吃！
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我觉得配杂粮米饭应该更好吃！但是我这个是晚餐，就没吃米饭了。
小贴士
腌制后鸡胸肉已经有盐味了，所以酱汁不用太咸噢！
