登录   注册
  1. 首页
  2. 饭团
  3. 减脂杂粮饭团

减脂杂粮饭团

0 人做过这道菜
收藏
一直在减脂的路上的厨房  一直在减脂的路上

用料  

黑米 160克
高粱米 160克
三色藜米 160克
红米 160克

减脂杂粮饭团的做法  

  1. 准备所有食材清洗干净，藜米多清洗几遍

    减脂杂粮饭团的做法 步骤1

  2. 接着把准备好的米放入电饭煲里，总共4杯米，加水到4杯量的刻度线，盖盖子泡两小时，时间到了就按下蒸米饭功能键

    减脂杂粮饭团的做法 步骤2

  3. 特别完美，干湿度刚刚好

    减脂杂粮饭团的做法 步骤3

  4. 放凉后用手团成自己想要的大小量，用保鲜膜包起来，接着放冰箱冷冻，随吃随拿

    减脂杂粮饭团的做法 步骤4

小贴士

我一般吃的时候都是提前拿出来一会解下冻，这样热的时候容易热透，节约时间


家里有小量杯的直接每种一量杯就行，我就是根据我家的小量杯来的，一杯160克

上传你做的减脂杂粮饭团

 

减脂杂粮饭团相关分类

饭团 主食 饭 电饭煲
随便看看
该菜谱发布于 2022-03-15 11:26:44
423 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


减脂杂粮饭团的答疑

登录查看全部4条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负