健脾养胃的四神汤～一周两次

四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处。
山药：又叫淮山，味甘性平，补脾养胃，生津益肺。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，尿频，虚热消渴等方面。

茯苓：性甘、淡，味道平和。具有利水渗湿，健脾宁心的作用。常用于水肿尿少、脾虚少食、便溏腹泻等方面。

莲子：性甘、涩，味道平和。具有补脾止泻，养心安神。常用与脾虚久泄、心悸失眠。

芡实：别名鸡头米，性味干涩平。脾止泻，祛湿止带。用于遗尿尿频，脾虚久泻。