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健康早餐之香蕉莓果奶昔

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Lilia0325的厨房  Lilia0325

用料  

牛奶 230克
香蕉 1根
混合莓果 45g
腰果 5克
奇亚籽 5g
胶原蛋白粉（没有就不放） 10g

健康早餐之香蕉莓果奶昔的做法  

  1. 所有材料都在上面了，莓果我买的是冷冻的混合莓果（草莓 桑葚 蓝莓），富含花青素，哈哈～

    健康早餐之香蕉莓果奶昔的做法 步骤1

  2. 小美40秒速度10混合，倒在被子里面你的早餐就好啦～

    健康早餐之香蕉莓果奶昔的做法 步骤2

  3. 觉得饱腹感太强的可以不放香蕉，➕一颗椰枣来作为甜味剂也是不错的～

    健康早餐之香蕉莓果奶昔的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2022-03-17 07:48:06
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