快手无米炒饭

Name: 快手无米炒饭
Ingredients: 小半个花菜; 2个鸡蛋; 一小把葱花; 一勺食盐; 适量橄榄油

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网红减脂餐，又名：菜花炒鸡蛋👀

用料

菜花洗净，切小粒。此步，如果有搅拌机，直接倒搅拌机内，不用打特别细。切花菜比较考验耐心🙈
鸡蛋打散备用
热锅凉油，油升温后倒入菜花粒，翻炒三下，倒入鸡蛋液，让每一粒花菜裹上蛋液👏继续翻炒，刚开始会比较黏，炒熟之后就是粒粒分明。炒大概4分钟，放入葱花，一小勺盐，关火。装盘👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳

花菜小半个就足够，喜欢略脆的口感，可以切一些菜帮。如果想更香，可以放些咸蛋黄😍

减肥快手菜炒饭饭

随便看看

该菜谱发布于 2022-03-17 10:11:19

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