桃罐的早午晚餐5.0

午餐｜牛肉丸牛筋面+肉冻

牛筋面是之前买的“画面”
再加了三颗牛肉丸
一个荷包蛋

午餐｜咖喱拉面+黑豆汤

农心的咖喱羹拉面
加了鹌鹑蛋和鸡胸肉

午餐｜洋葱蛋炒饭+辣白菜拌面

今天是无敌的碳水组合
鹌鹑蛋是早上的，煎成虎皮
辣白菜拌面的拌面酱有点辣了

午餐｜炒饭+牛肉丸+蛋卷+核桃汤

生菜切条分三份
一份炒饭
一份蛋卷
一份垫底
再来几颗牛肉丸

午餐｜番茄鱼饼芝士年糕+黑豆汤

番茄切小块，鱼饼切三角
煎一下鱼饼，再放番茄
加点水，放年糕煮一煮
当然少不了万能的番茄酱

午餐｜菠菜饼+炒鱼饼+生菜+核桃汤

菠菜饼在锅里热一下
鱼饼切三角，加点蚝油炒一下
生菜切条，组合一下就可以吃了

午餐｜金枪鱼鸡蛋生菜卷饼

鸡蛋摊成饼，切成条
菠菜饼在干的锅子上热一下
鸡蛋条、金枪鱼、生菜都往里卷

午餐｜鸡柳煎蛋三明治

炸鸡柳，煎个蛋
加点番茄酱、蛋黄酱
对半切开，OK啦

午餐｜菠菜饼包饭

我的库存开始了
牛肉丸切小块
炒个饭，摊个蛋，放个饼
包一包，挤个番茄酱爱心
完事～

午餐｜炸酱面+牛肉丸+生菜

三养炸酱面，加牛肉丸
配上生菜，会清爽很多！