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减脂餐 | 香辣孜然鸡肉卷

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为爱下厨房的催乳师的厨房  为爱下厨房的催乳师
我的饮食教练说了！基本没有碳水的高蛋白【香辣孜然鸡肉卷】，晚餐吃对掉秤太棒了！

用料  

鸡胸肉、青红椒、千张、蒜、孜然粉和辣椒粉 适量

减脂餐 | 香辣孜然鸡肉卷的做法  

  1. 准备食材

    减脂餐 | 香辣孜然鸡肉卷的做法 步骤1

  2. 辣椒，鸡胸肉切粗粗的条备用

    减脂餐 | 香辣孜然鸡肉卷的做法 步骤2

  3. 鸡肉切好腌制15分钟（看图）

    减脂餐 | 香辣孜然鸡肉卷的做法 步骤3

  4. 油热爆香蒜，炒熟鸡肉，放青红椒，适量孜然粉和辣椒粉。翻炒出锅
    千张包肉，用保鲜膜裹紧！就可以吃啦

    减脂餐 | 香辣孜然鸡肉卷的做法 步骤4

  5. 蛋白质是补充的明明白白了😂掉秤妥妥的！

    减脂餐 | 香辣孜然鸡肉卷的做法 步骤5

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减脂餐 | 香辣孜然鸡肉卷相关分类

饼 肯德基 减肥 孜然
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该菜谱发布于 2022-03-18 19:50:58
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