鸡皮去掉,改花刀,容易入味,买的鸡腿有点大了🤣
加葱姜料酒焯水,用凉水洗净
放入以上调味品,口味淡不用放盐,少盐少油才低脂😜
这是出来的效果,晾凉就可以分装,每顿吃一个
这是今天中午的午餐,低脂美味😀
上传你做的减脂鸡腿🍗