🥰睿宝的早餐😘

😉周末两顿饭之豪华早餐
主食：松饼+枫糖，烤土豆+胡萝卜
蛋白质：鸡蛋1+牛奶+辣子鸡
蔬菜：菠菜+豌豆尖
水果：沃柑
其他：生椰拿铁

😋工作日快手早餐
主食：藜麦杂粮饭
蛋白质：鸡胸+牛奶
蔬菜：葱油豌豆尖

😋工作日快手早餐_味噌虾子面
主食：虾子面
蛋白质：鱼籽福袋
蔬菜：菜心，雷笋

😉周末两顿饭_意面
主食：意面50g
蛋白质：培根，扇贝，茅屋奶酪，牛奶
果蔬：奶白菜，草莓
脂肪：黄油，茅屋奶酪

😋工作日快手早餐_快手寿喜锅
主食：豆包
蛋白质：竹轮烧，牛丸
果蔬：生菜