空气炸锅版烤鸡肉(低脂、少油)

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用料  

1小勺
蚝油 1小勺
料酒 1勺
生抽 半勺
烧烤料 5克
鸡肉 500克
孜然粒 1勺
辣椒粉 1勺
生抽 1勺

空气炸锅版烤鸡肉(低脂、少油)的做法  

  1. 鸡肉切片

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  2. 改切条(我切的有点粗)

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  3. 放入盆里

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  4. 加入蚝油

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  5. 牌子无所谓昂,觉得差别不大。

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  6. 倒入一勺生抽

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  7. 一小勺盐

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  8. 一勺料酒

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  9. 烧烤粉

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  10. 混合一起,抓匀,腌制两个小时。

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  11. 烤前加一点花生油,

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  12. 抓匀

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  13. 抓匀

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  14. 倒入孜然粒、辣椒粉

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  15. 把肉放入油纸里

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  16. 只烤了一半,空气炸锅180℃、烤12分钟,用筷子翻一下,再烤10分钟。

    空气炸锅版烤鸡肉(低脂、少油)的做法 步骤16
  17. 我喜欢烤焦一点的。喜欢嫩点的,可以把时间缩短。

    空气炸锅版烤鸡肉(低脂、少油)的做法 步骤17

小贴士

全程没难度,我做中餐一般凭感觉,克数是个大概。强迫症勿喷!

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空气炸锅版烤鸡肉(低脂、少油)相关分类

该菜谱发布于 2022-03-19 15:45:25
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