蔬菜蛋饼

1 人做过这道菜
今天做的蛋饼很成功,而且相对快手,还很健康营养。记录一下。
蔬菜主料我用的甘蓝,小的用半棵,大的用三分之一。喜欢食材丰富的可以加爱吃的蔬菜,虾仁、香肠、培根、蟹足棒、金枪鱼……

用料  

鸡蛋 3个
甘蓝 半个
胡萝卜 半根
面粉 100克
食盐 3克
葱花 适量

蔬菜蛋饼的做法  

  1. 甘蓝切丝泡清水,
    胡萝卜切丝放微波炉3分钟做脱水去生处理。
    甘蓝泡过清水沥干水分,
    同样微波炉3分钟脱水去生,倒掉碗底的水分。
    切适量葱花,喜欢洋葱也可以放适量洋葱丝。

  2. 把处理过的蔬菜稍放凉些,
    和葱花一起放入容器中,
    加三个鸡蛋、食盐搅拌均匀,
    再加入100克面粉搅拌成糊状。

  3. 平底不粘锅热锅凉油,
    (少量食用油,小火)
    放入适量面糊用硅胶铲整理成薄饼。
    面糊变色后翻面,
    一分钟出锅。

  4. 摊大饼的就切成自己喜欢的大小,
    我是直接在盘子里用厨房剪剪的。
    摊小饼的就直接吃。

    蔬菜蛋饼的做法 步骤4

小贴士

因为摊的是薄饼,饼熟的很快,蔬菜做过去生处理,这样做出的菜饼口感好也比较快手。
甘蓝换成角瓜(角瓜用盐杀一下)就类似糊塌子,再调个酱汁蘸着吃。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

蔬菜蛋饼相关分类

该菜谱发布于 2022-03-20 12:29:24
7 收藏


作者小维爱美食的其他菜谱

蔬菜蛋饼的答疑

关于蔬菜蛋饼的做法还有疑问? 登录提一个问题